Nordic Walking:

Für jede Altersgruppe empfiehlt sich Nordic-Walking als Bewegungstraining im Freien. Diese leichte Sportart löst nicht nur Muskelverspannungen, sondern verbessert auch die Sauerstoffversorgung des Körpers.

Zudem können die Teilnehmer während der sportlichen Betätigung ihren Gedanken nachhängen, Stress abbauen und die natürliche Umwelt wieder bewusster wahrzunehmen.

Nach 30 Minuten Bewegung werden Glückshormone im Körper ausgeschüttet, die entspannend wirken und die Kreativität wieder anregen.